5 НЕМЫСЛИТЬЫХ ОШИБОК, КОТОРЫЕ ОГРАНИЧИВАЮТ РОСТ МЫШЦ (ОК, ТЕПЕРЬ Я В БЕШЕНСТВЕ)

МОЙ PATREON —————————-   / baldomniman   (все бонусы, эксклюзивные видео и ранний доступ к программам от 5 долларов) КУПИТЬ ОДЕЖДУ BELLS OF STEEL И RASKOL ———————————

(Код: OMNI для скидки 10%) —————————— ВИДЕО САМОКОУЧИНГА ПО МЕТОДУ БЕРСЕРК    • The Berserk Method (2023) - Everything You...   БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ———————
(программа общей силы)
(программа гипертрофии) —————————- Отказ от ответственности: Bald Omni-Man не является медицинским работником или врачом. Всегда консультируйтесь с медицинским работником перед началом любой программы тренировок. Использование этой информации осуществляется исключительно на ваш страх и риск. Bald Omni-Man не несет ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни, или смерть. 0:00–1:48 Ошибка 1 1:48–3:33 Ошибка 2 3:33–5:14 Ошибка 3 5:14–6:18 Мудрость, которую я почерпнул у одного старичка 6:18–7:31 Будь своим собственным супергероем 7:31–9:11 Ошибка 4 9:11–14:04 Ошибка 5, хардгейнеры, слушайте! 14:04–15:43 Заключительные мысли