Як адаптувати Йогу до Сидячого способу життя? | Практичні поради

🧘‍♀️Тут ти знайдеш курси з Йоги та Медитації для зміни твого тіла і свідомості на 180* :
🎁Якщо хочеш знати про своє тіло і йогу ВСЕ - Завантажуй Практичний посібник з Асан тут:
Ви проводите більшу частину дня в офісі за комп'ютером чи в сидячому положенні? Ваше тіло відчуває напругу, а спина і шия болять від постійного сидіння? У цьому відео ми розглянемо, як йога може допомогти адаптувати тіло до сидячого способу життя і зняти біль після довгого робочого дня. Ви дізнаєтесь, як правильно розслабляти м'язи, уникати проблем зі здоров'ям і підтримувати баланс між роботою та тілом ❤ ЙОГА ДЛЯ СПИНИ 👇🏻
Йога — ідеальний інструмент , який допоможе зберегти енергію, підвищити продуктивність і поліпшити ваше самопочуття навіть під час напруженого робочого дня! 00:00 Початок 01:00 Йога на стільці 02:49 Йога для очей 04:23 Асани після роботи 06:10 Пранаями для зменшення стресу 08:10 Асани для спини 10:21 Медитації на роботі