Тренировка за горна част (ръце и талия) // Тонус 2

Тонус 2 е статична тренировка, която съчетава лицеви опори, удари, планкове и упражнения за ръце без допълнителни тежести. Тренировката е подходяща както за начинаещи, така и за по-напреднали, които искат да разнообразят кардио тренировките или динамичните тренировки. Тренировката се състои от 7 упражнения, от които ще направим 6 кръга. Ще се опитаме да не правим почивки между кръговете и между повторенията. Целта на тренировката е едновременно да стегне ръцете ни, да оформи талията и да изгори излишните мазнини в тези области. Ако ускорим достатъчно пулса си, ще си гарантираме и кардио елемент в тренировката. ========================================================================== Абонирай се за Pretty Fit: :   / @villyyonchevaworkouts   ========================================================================== СЕРИИ С ТРЕНИРОВКИ: Табата:   • Видео   HIIT training:   • Тренировка за стройна фигура // HIIT train...   Тонус:   • Видео   ========================================================================== ПОСЛЕДВАЙ МЕ В СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ Инстаграм: @shapechic_ -   / shapechic_   Фейсбук: @shapechic1 -   / shapechic1   Блог: