✅
йога для начинающих, полный онлайн курс #йога #позвоночник #наклоны Мои соц сети ➡️
➡️ / yarko.yoga ➡️ / yarkoyoga ➡️
https://vk.com/yarko.yoga Джану Ширшасана и Паривритта Джану Ширшасана, это передний и боковой наклоны к одной из ног из положения сидя. Эти позиции хорошо стимулируют почки, а также сохраняют гибкость позвоночника. Их регулярное выполнение, к тому же, улучшает степень наклона в Пашчимоттанасане • Наклон сидя или Пашчимоттанасана. Йога для... 🔵Принимаю пожертвования на развитие канала
