#ХУДЕЕМ за НЕДЕЛЮ на 10 кг ✨ Как Убрать Живот и Бока / Марафон Похудения / Правильное Питание

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте
ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО!
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ
-Telegram
-Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк
ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Идеи для Завтрака
Обеды для Похудения
Ужины для Похудения    • УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥒 4 варианта УЖИНОВ / ...   Готовые Рационы Питания
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Десерты без Сахара
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов
🎁 Первый день Дневников Питания с подарками -    • #ХУДЕЕМ за НЕДЕЛЮ на 10 кг ✨ Как Похудеть ...   Как быстро похудеть за неделю? Продолжаю дневники питания с готовым рационом на 1200 ккал для быстрого похудения на 5 или 10 кг за неделю! Я готовлю на всю семью, а вы можете сделать заготовки по рациону на 2-3 дня. Это очень удобно! Моя неделя дневников похудения или бесплатного марафона будет выходить каждый вечер в 18:00 по Киеву. 0:00 Меню на 1200 ккал в день 00:51 ДИЕТИЧЕСКАЯ ШАРЛОТКА КБЖУ на 220 г: 386/12/19/35. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яблоки - 2 шт. Яйца - 2 шт. Мука рисовая - 2 ст. л. Мука кукурузная - 1 ст. л. Ванильный сахар - 10 г Сода - 1 ч. л. Уксус - 1 ст. л. Щепотка соли 04:28 ПЕРЕКУС Грейпфрут КБЖУ на 280 г: 118/2/0/31. 02:57 ОБЕД Плов с индейкой КБЖУ на 230 г: 433/25/23/30. Томаты черри КБЖУ на 120 г: 23/1/0/5. ИНГРЕДИЕНТЫ: Филе индейки или курицы - 300 г Лук - 1 шт. Морковь - 1 шт. Чеснок - 1 зубчик Рис коричневый - 1/2 ст. Оливковое масло - 2 ст. л. Специи для плова Томаты черри - 6 шт. 02:08 УЖИН - ХЕК С ОВОЩАМИ КБЖУ на 325 г: 240/24/14/8. ИНГРЕДИЕНТЫ: Хек - 240 г Цветная капуста - 200 г Специи по вкусу или овощи по сезону Огурец - 2 шт. #убратьживот #марафонпохудения #похудетьзанеделю #худеюбездиет #худеемзанеделю #дневникипохудения #какпохудетьбездиет #какпохудетьвживоте #РационПитания #ВикторияСубботина #правильноепитание #похудение #похудение #какпохудеть