Облегчите боль и травмы вращательной манжеты плеча с помощью самомассажа

🖐 Присоединяйтесь к массажному салону Rachel Richards Massage и получите привилегии только для подписчиков! 🖐    / @rachelrichardsmassage9660   Травмы вращательной манжеты плеча очень распространены, особенно у тех, кто работает с поднятыми руками, например, маляров или плотников, а также у спортсменов, которые выполняют повторяющиеся движения плечом, например, бросают мяч, замахиваются ракеткой или плавают. Даже повторяющиеся движения при работе за компьютером могут привести к травмам вращательной манжеты плеча, особенно если рабочее место неэргономично. Вращательная манжета плеча состоит из четырёх мышц и их сухожилий (надостной, подостной, малой круглой и подлопаточной), которые образуют «манжету» или рукав вокруг плеча, стабилизируя головку плечевой кости в суставной ямке. Если у вас болит вращательная манжета плеча, этот самомассаж поможет вам определить причину и устранить её. Перед выполнением этого массажа, пожалуйста, получите точный диагноз и разрешение врача. Если у вас нет боли, но есть риск развития синдрома постоянного напряжения (RSI), практикуйте этот массаж не менее 2-3 раз в неделю для предотвращения травм и поддержания здоровья вращательной манжеты плеча. Я хочу помочь ВАМ! Напишите мне по адресу RachelRichardsMassage@gmail.com, чтобы узнать о персонализированных видеоконсультациях по оздоровлению! Сайт:
Ознакомьтесь с моими книгами! «Жажда жизни: Мемуары, раскрывающие правду о разуме человека, страдающего анорексией»
«Стекло наполовину разбито»: Захватывающий психологический роман-триллер
Купите все мои любимые товары для самомассажа, ухода за кожей, упражнений, релаксации, музыку, книги и многое другое!
Facebook:   / richardsmassage   Twitter:   / richardsmassage   Канал на YouTube:    / @rachelrichardsmassage9660