В этом видео я покажу разные варианты прокачки мышц брюшного пресса, которые используются в тренировках боевых искусств и Кунг-фу в частности. Обычно выполняются в конце тренировки: берём несколько разных упражнений из списка (на выбор от 3 до 5) и каждое делаем одно за другим по 15 - 20 повторений. При желании можно делать 2 или 3 подхода. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ:
БАЗОВЫЙ КУРС ЦИ ГУН:
КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ):
Телеграмм чат:
Мой телеграмм канал:
Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун. Мои страницы для связи:
https://vk.com/honggia / vadim.zagorodny Группы вконтакте:
https://vk.com/kungfox https://vk.com/almazniy_lotos 