Как стать гибким однажды и сохранить это навсегда [ПОЛНЫЙ ПЛАН]

Нажмите здесь, чтобы присоединиться к программе «Инструментарий мобильности и гибкости»:
Все инструменты, консультации и контактная информация:
Для получения регулярных обновлений контента: IG: @matthewismith В этой программе развития мобильности мы подробно разбираем метод тренировок Мэтта Смита, направленный на развитие мобильности и гибкости, который позволяет эффективно повысить производительность. Вы узнаете: Лестницу гибкости и что сдерживает ваш прогресс Оценку для выявления ограничивающих факторов Комбинацию упражнений на растяжку для их совместной работы Спектр от пассивного к активному / спектр от помощи к сопротивлению Почему стоит сосредоточиться на навыках гибкости, а не на тренировках на все тело Важность правильной техники Как ваш мозг ограничивает вашу гибкость (толерантность к растяжению) Усталость от растяжки Оптимальные графики тренировок и как часто растягиваться И многое другое… Спасибо спортсменам, принявшим участие в этом видео (IG): @andry_strong, @mindsetoftheo, @marierisvik, @darshmode, @deniskerner, @gal.by, @sondre_berg, @sunniva.db и многим другим! 3D-анатомия и обучающая графика созданы нашей командой графических дизайнеров. Медиафайлы, видео и анатомия FlexView защищены авторским правом. Материалы не подлежат распространению или повторному использованию без предварительного письменного разрешения matthewismith. Наслаждайтесь видео! Если у вас есть вопросы, пишите нам на info@matthewismith.com или в Instagram @matthewismith 🤙 — мы будем рады помочь!