Позы для медитации и пранаямы | асаны для медитации | позы сидя для пранаямы | йога 🔴Противопоказания травмы коленей травмы голеностопных суставов ✅Польза: успокаивает ум раскрепощает тазобедренные суставы укрепляет поясницу, мышцы живота, мышцы спины увеличивает подвижность лодыжек и коленей укрепляет их ослабляет менструальные боли улучшает осанку успокаивает нервную систему Удачи в освоении Хатха Йоги 🧘🏼♀️ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам-Сбер: 4276 3801 5043 3378 Марина Альбертовна К. ❤️🔥 Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам или офлайн в Москве. Я провожу групповые и индивидуальные классы длительностью 1,5-2 часа по московскому времени. Расписание групповых Онлайн практик: Среда 19:30 легкий уровень Суббота 9:30 общий класс
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 🔵ВКонтакте –
https://vk.com/marinakarpova.yoga 🎄⛄️❄️31 декабря в 9:00 утра по московскому времени, будет расширенная практика онлайн - подробная инфа тут👉🏼
https://vk.com/wall8140797_4824 