Продолжение обучающего видео по пилатесу. Пилатес, уровень 1, семейство упражнений сотня, флексия. Обучает мастер -тренер по пилатесу Ирина Лунёва (Калугина). Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится. Тайм -коды: 00:00 ► Введение. Исходное положение. Флексия. 01:07 ► Отстраивание положения флексия. 02:37 ► Ладони под затылком. 03:26 ► Положение рук. 04:34 ► Выполнение упражнения Сотня, исходное положение флексия. Пилатес, уровень 1. 👉 Тут можно записаться на персональные тренировки по пилатесу к Ирине Лунёвой (Калугина): https:/
👉🏻 Тут Сайт студии пилатеса:
👉🏻 Тут студия пилатеса в ВК:
https://vk.com/pilates_studio_lunevih 👉🏻 Тут студия пилатеса в ОК:
https://ok.ru/group/68882361548843 👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм чат:
👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм канале:
👉🏻 Тут студия пилатес в WhatsApp:
