Укрепление спины за 30 минут в день для ровной осанки

😇Хотите еще больше занятий и мотивации? Занимайтесь йогой и медитацией регулярно в онлайн клубе йоги и саморазвития Александра Раевского - жми сюда
Чтобы сохранить здоровье спины, гибкость и радость, делайте эти упражнения как можно чаще. Этот комплекс подойдет для восстановление после травм или как профилактика против межпозвоночных грыж и протрузий. Помните, что спина это наше долголетие. Берегите себя и будьте здоровы. ⭐Мои проекты: Мой инстаграм -   / free_yogin   🧘‍♂️Занятия йогой онлайн и по видео -
🌴Йога тура на Бали -
🍉Онлайн марафон по питанию и очищению организма -
#здороваяспина #осанка #позвоночник