ЛУЧШИЙ 3-дневный сплит-тренинг: FULL-BODY или PPL?

Запишитесь на персональную онлайн-тренировку:
- Какая трёхдневная программа тренировок лучше всего подходит для наращивания мышечной массы и обретения рельефного тела? Стоит ли вам заниматься по программе «Full-Body»? Или выбрать сплит «Тяни/Тяни/Ноги»? Оба метода работают. Но я хочу показать вам абсолютно лучший способ тренировок. Чтобы вы могли достичь максимальных результатов в фитнесе всего за 3 еженедельные тренировки. Досмотрите видео до конца, потому что я покажу вам полную программу тренировок «Full-Body» и «Тяни/Тяни/Ноги», которую вы можете использовать! Следите за временными метками ниже, чтобы узнать больше! 0:00–0:24 Тренировки 3 дня в неделю 0:25–1:25 Тренировка всего тела против тяги и толчков ног 1:26–3:18 Почему тренировка всего тела работает лучше 3:19–4:57 Полная программа тренировки всего тела 4:58–6:21 Полная программа тренировок «Тяни/Толкай/Ноги» 6:22–6:69 А как насчёт тренировок на верх/низ? 7:00–7:55 Обзор и заключение