Тренировка для тех, кто “не может себя заставить” | Самая мягкая тренировка из всех возможных

😩 Если нет сил тренироваться — это видео для тебя. Усталость, апатия, саботаж, внутреннее «ничего не хочу» — знакомо? Специально для таких состояний я собрал мягкий 10-минутный комплекс, который можно делать лёжа. Без оборудования. Без перегруза. Без чувства вины. 🔥 В этом видео: – упражнения лёжа на полу, – мягкая активация таза, пресса и ягодиц, – тренировка для начинающих, уставших и тех, кто возвращается к спорту. ✅ Подходит, если: — тебе тяжело начать, — ты часто саботируешь тренировки, — нужна зарядка без напряжения, — болит спина или поясница, — ты ищешь лёгкую домашнюю тренировку без оборудования. 📎 Включай и просто делай — тело скажет спасибо. 💬 Напиши в комментариях, как прошла тренировка! 🔗 Все мои тренировки для новичков — в Telegram: