Углеводная разгрузка/загрузка (углеводы, диета, правильное питание). Основным топливом для организма во время длительных тренировок и соревнований является гликоген, который накапливается в печени и мышцах при употреблении углеводов. Углеводная разгрузка/загрузка - эффективный метод увеличения уровня гликогена в организме. Какую диету соблюдать перед соревнованиями, сколько углеводов употреблять, какие углеводы сложные, а какие простые, что такое правильное питание, как повысить выносливость? Ответы на все вопросы вы найдёте в свежем выпуске влога "Дабл Ю"!;) __________________________________________________ Также на моём канале есть много других классных выпусков! ►Смотрите полезные видео: Спортивное питание триатлета - • Спортивное питание триатлета (витамины, из... Как выбрать беговые кроссовки - • Как выбрать кроссовки для бега. Как правил... Уход за гидрокостюмом - • Уход за гидрокостюмом. Гидрокостюм для пла... Пульсовые зоны - • Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правильно б... _________________________________________________________ ► Добавляйтесь в соц. сетях: Instagram: / y_yurchanka ВКонтакте:
https://vk.com/yur_yur Facebook: / yurchanka.yur YouTube: / ДаблЮ _________________________________________________________ #углеводы #выносливость #пп
