25 долларов за 7 дней | Высокое содержание белка, низкое содержание сахара и натуральное отсутств...

У меня было 25 долларов на составление меню на неделю, и я хотела включить варианты с высоким содержанием белка на завтрак, обед и ужин. Для этого плана питания я сосредоточилась на создании высокобелковых блюд с низким содержанием жира, сахара и, естественно, без глютена. В конце видео я также включила несколько идей для высокобелковых десертов и закусок. Этот план питания создан для вдохновения, и я рекомендую вам адаптировать его под себя. 🍋 НАКОНЕЦ-ТО ГОТОВО! Купите мягкую обложку моего руководства по планированию питания здесь!
🍋 Получите моё цифровое руководство по планированию питания здесь (скачать PDF) - (Это руководство из видео. Я распечатала и скрепила его спиралью в типографии, например, Staples) -
🍋 Мой планировщик питания (маленькая книжечка, которую я использую, когда хожу за продуктами):
🍋 Набор нержавеющей кастрюли:
🍋 Рецепты из этого Видео:
Домашняя приправа для тако 4 ст. л. порошка чили 2 ст. л. тмина 4 ч. л. морской соли 4 ч. л. черного перца 2 ч. л. паприки 1 ч. л. чесночного порошка 1 ч. л. лукового порошка 1 ч. л. сушеного орегано Смешайте и храните в герметичном контейнере Для расчета содержания белка, калорий и жиров использовался MyFitnessPal. Результаты могут варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов, количества ингредиентов и ряда других факторов. Как всегда, я очень ценю, что вы здесь! Большое спасибо за просмотр! С любовью, Лаура 🍋 Покупайте ВСЕ мои любимые кухонные принадлежности и многое другое в моём магазине Amazon:
🍋 Мой планировщик питания:
🍋 Больше рецептов вы найдёте в моём блоге и социальных сетях!
🍋 Поддержите меня и получите эксклюзивный доступ к новому контенту и другим материалам! Подписывайтесь на этот канал:    / @lauralegge   КОНТАКТЫ: По вопросам сотрудничества пишите на WholeAndHappyLiving@gmail.com Большое спасибо, что присоединились ко мне сегодня! С любовью, Лаура ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ссылки в этом описании могут быть партнёрскими. Если вы приобретёте товар или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. С вас не будет взиматься дополнительная плата! Спасибо за поддержку моего канала, чтобы я мог продолжать предоставлять вам бесплатный контент каждую неделю! #экстренныйбюджетнапродукты #приготовлениееды #экономнаяжизнь #бюджетнаяготовка #экономнаямама #дешевыееды #кулинарноевидео #домашнееприготовление #приготовлениеснуля #планированиепитания #планпитания #daveramsey #daveramseybabysteps #бюджетныееды #рецептыдлярецессии #рецессия #кладовая #рецептыдлякладовой #высокоебелковое #низкоесодержаниесахара #безглютеновая #безглютеновая #планпитаниядляодногочеловека