Упражнения для широчаших, бицепса, трицепса, пресса, дельт для начинающих #широчайшие

Предлагаю вам свой комплекс упражнений со своим весом, с использованием турников разной высоты в качестве интервальной тренировки на спину (#широчайшие, #ромбовидную), #пресс (в том числе мышцы кора), #ноги и #ягодицы, #плечи (дельты), #грудь.