Истината за съня: 10 съвета за по-дълбок и качествен сън

😴 Липсата на сън не е просто умора – тя носи сериозни рискове за здравето и живота. В това видео ще разберете: ✔️ Как недоспиването отслабва имунната система ✔️ Защо мозъкът работи по-зле без сън (и защо е като да сте пияни) ✔️ Връзката между съня, напълняването и диабета ✔️ Как липсата на сън увеличава риска от сърдечни заболявания ✔️ Защо недоспиването влияе на психиката и емоциите ✔️ Опасностите от злополуки при шофиране и работа ✔️ И защо хроничното безсъние буквално скъсява живота Сънят е не просто почивка – той е жизненоважен за мозъка, тялото и психичното здраве. Ако искате да живеете по-дълго и да бъдете по-енергични, научете кои са скритите рискове на недоспиването и как да ги избегнете. Ако искаш, не просто да се справиш сам с хронични проблеми, да опознаеш тялото и функционалаността си, а напълно да промениш мирогледа си за здравето и движението - може да се присъединиш към курса ни -   / movementacademycourse   Ръководството, което написа Дидо, за да ви помогне да разберете повече за здравето на ходилата си и да направите първата правилна крачка можете да си поръчате тук -
За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация -   / discord  . или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - . ТикТок -   / movement.academy   . Инстаграм -   / movementacademy.bg   . Фейсбук -   / movementacademybg   #сън #почивка #възстановяване