Стальные запястья || Тренировки с травмами запястья и их предотвращение || Стойка на руках и гимн...

Это видео о профилактике травм запястья и тренировках при травмах запястья было очень востребовано моими подписчиками. Я подробно рассказываю о своих стратегиях укрепления запястья, предотвращения травм и о том, как продолжать тренировки в случае их получения. Скидка 10% на продукцию WoodPower по коду BERG - www.woodpower.com Я рекомендую качественные деревянные снаряды для стойки на руках и гимнастики, произведенные в Европе с соблюдением принципов устойчивого развития. Вы также можете сделать некоторые из этих снарядов самостоятельно, если вам нужно более бюджетное решение :) Вот ссылка на мою разминку для стойки на руках и прогибаний назад (включая разминку запястий и кондиционирование):    • 10 min follow-along warm-up for handstands...   Надеюсь, вам понравится это видео, и расскажите в комментариях, что бы вы хотели увидеть в моих следующих видео :) Приобретайте мои любимые товары, используя мой личный промокод: BERG Скидка 10% на снаряды для стойки на руках —
​​​ Скидка 10% на обувь Barefoot —
​​​​ Скидка 20% на одежду Movement/Adventure —
​​​​ Скидка 10% на инвентарь для домашнего спортзала —
​​​​ Скидка 10% на эспандеры –
​​​​ Поддержите меня и подпишитесь на бесплатные обучающие материалы по калистенике, силовым тренировкам, движениям и стойке на руках, а также вдохновляющий контент.