Классический пилатес на мышцы пресса | 14 минут | без инвентаря

Небольшая тренировка для мышц пресса, которая включает мягкую разминку, основную часть и заминку. Прекрасные упражнения, данные нам самим Дж.Пилатесом, позволят Вам почувствовать и проработать "центр силы". Можно использовать как самостоятельную тренировку, так и в качестве дополнения к силовой. Желаю Вам продуктивной тренировки!🧡