Что ДЕЛАТЬ, если УМ мешает ЖИТЬ. Превращаем ВРАГА в СОЮЗНИКА | Прямой эфир + медитация | Ян Тиан

✅ 17/09/25 эфир 1293 ⬇️ почему важно отличать себя от проекций собственных мыслей / почему "Я" всегда одинаково / главный принцип развития сознания из-за чего происходят все ошибки и проблемы в жизни / как устаревшие мысли воруют внимание отдых как основа для действия / почему сон - это высвобождение от прошлого / почему мозг боится тишины как медитация помогает улучшить сон почему люди боятся выхода на пенсию / почему уму страшно, когда нет целей / почему важно научиться не бояться тишины как во время медитации мы наблюдаем внутреннего наблюдателя / почему все мысли только о прошлом что такое осознанность / как сбалансировать думание и чувствование почему в центре "циклона" всегда тишина / почему осознающий - это пространство как своими мыслями мы формируем субъективную реальность как научиться осознанно думать / почему убежать от себя невозможно что делать, если ум хочет себя убить / как сделать ум хорошим помощником / почему ум похож на ребенка 0:28 - 1:03 - пранаяма, техника для глубокого расслабления тела “Body scan”, практика созерцания и медитации, молитва за победу Украины, санкальпа почему 20 минут медитации по качеству отдыха равноценны 4-5 часам сна сегодня пост "Экадаши" как достичь безопасности / почему не важно, что вы делаете, а важно, как вы делаете ✅️ Научись медитировать всего за 4 дня курса, присоединяйся к ретритам и ежедневным эфирам с Яном Тианом, учителем медитации с более чем 30-летним опытом практики. Смотри актуальное расписание в телеграмме:
🙏 Если вам ценно то, что мы делаем, и вы хотите поблагодарить за контент и практику, а также поддержать развитие канала - вы можете: выслать донат:
PayPal: satvatian@gmail.com Revolut: ‎@yantian  стать спонсором канала, нажав под видео кнопку "Стать спонсором" ❤️ #осознанность #медитация #духовноеразвитие #духовныйпуть #учительмедитации #янтиан #мысли