Стыдно-подкаст: про отдых, work-life balance и панические атаки

Стыдно-подкаст — это откровенные разговоры про неудобные чувства и то, как с ними жить. Слушайте на всех доступных площадках:
Ангелине сложно расслабиться даже на море: пляжный отдых сопровождается тревогой. Настя боится, что ее кто-то заменит, и поэтому берет отпуск очень редко (и страдает от выгорания). У Лизы другая проблема: соцсети навязывают идею активного и зрелищного отдыха, поэтому она кажется себе скучной. И только Вероника релаксирует без лишних терзаний — позволяет себе просто лениться. Выпуск был записан до событий в Украине, но тема отдыха актуальна и сейчас — особенно когда все измучены новостями, страхами и неопределенностью. Подруги обсуждают, как помочь себе отвлечься, откуда берутся панические атаки, почему FOMO (синдром упущенной выгоды) связан со страхом смерти и чем полезно хобби. Это финальный эпизод второго сезона. «Стыдно» уходит на перерыв (спойлер: ненадолго), так что не прощаемся! 00:00 — Вступление 03:01 — Как Ангелина учится отдыхать 07:18 — Почему Настя не может взять отпуск 11:15 — Вероника про свое болезненное детство 14:14 — Лиза про свои отношения с отдыхом 15:56 — Что изменилось в жизни Лизы с появлением партнера 17:33 — Как соцсети влияют на выбор отдыха (и на хобби) 20:47 — Что такое FOMO (подробно) 21:52 — Work-life balance — это вообще реально? 25:57 — Настя о своем выгорании 27:48 — Почему алкоголь — не лучший способ расслабиться 30:38 — Путь к идеальному отдыху 35:01 — Прощание и конец «Стыдно» в телеграме:
«Стыдно» в тиктоке:   / stydno.vidno   «Терменвокс» в телеграме:
Если вы хотите заказать классную интеграцию в нашем подкасте и других подкастах студии, пишите нам на adv@terminvox.ru. По другим вопросам podcasts@terminvox.ru И помните: не стыдно, даже когда видно! #Подкаст #Терменвокс #Студия_Подкастов