⚡️📱Скидка до 15% на телефонию Плюсофон. Надежная связь, более 1 млн номеров, защита сайта от спама
Реклама. Рекламодатель ООО "Облачная лаборатория" ИНН 7722823704 ___________ В новом выпуске подкаста «Фомичёва Daily» заслуженный врач РФ, сомнолог Роман Бузунов объясняет, почему мы ломаемся под грузом ежедневных дел, кто добирается до «олимпа» и что для этого необходимо, кто они - эти сверхлюди, как смартфоны воруют у нас жизнь и почему самые счастливые люди планеты — это средний класс? А еще подробно говорим о том, как справиться с выгоранием и защитить себя от этого в будущем, какие стратегии и протоколы здоровья использую первые лица и миллиардеры и почему в современном мире так трудно похудеть. Это выпуск, после которого вы уже не сможете начать утро как раньше! Роман Бузунов - врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, руководит Центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках, заслуженный врач РФ. Специализируется на лечении стрессовых расстройств, эмоционального выгорания, бессонницы и апноэ сна . Более 30 лет работает в системе «Кремлевской медицины». Сайт:
Телеграмм-канал: t.me/SomnologBuzunov YouTube: / @doctorbuzunov Яна Фомичёва - ведущая подкаста Inst*:
https://www.instagram.com/yanafomic?i... Телеграмм-канал:
Подписаться на канал "Фомичёва Daily": / @yanafomicheva Cообщество ВК «Интервью | ФОМИЧЁВА DAILY»:
https://vk.com/fomichevadaily СОТРУДНИЧЕСТВО: yana-donna@yandex.ru 00:16 - тизер 00:51 - знакомство 01:05 - визитки гостя 01:44 - почему все жалуются на отсутствие сил и энергии? 02:40 - поему мы ломаемся? 04:50 - закон уровня достижения некомпетентности 06:08 - кто оказывается на олимпе? 08:22 - от чего зависит 80% успеха 10:58 - кто самые счастливые люди на планете ? 11:40 - как люди выгорают? 14:06 - как не доводить себя до выгорания? механизм компенсации 17:30 - о вредном воздействии кортизола 19:00 - «в природе все процессы короткие» 20:50 - как не надо начинать день 22:33 - откуда у нас дефицит внимания? 24:00 - когда мы бываем самыми креативными? 24:50 - гениальный совет как справиться со стрессом 27:30 - сколько стоит консультация Романа Бузунова 29:05 - "любой тычок в смартфон - это выбор" 29:30 - как дыхание избавляет от стресса? 34:15 - про «собачий кайф» 37:27 - «человек еду превратил в стресс» 44:20 - советы миллиардерам 46:55 - про плацебо эффект 47:27 - еще одна история про плацебо 49:47 - про Оземпик 51:27 - в следующем выпуске… #романбузунов #янафомичева #интервью *проект Meta Platforms Inc, деятельность которой в России запрещена
