Тренировка с верхним валиком для армрестлинга | Полная тренировка с тренером Рэем

Присоединяйтесь к тренеру Рэю в этой комплексной тренировке по армрестлингу с верхним роллом, разработанной для развития силы и техники перед предстоящим турниром «Восток против Запада 14». Эта интенсивная программа включает в себя такие базовые упражнения, как тяга вниз на тросах с большим весом, подъёмы штанги на стол с пронацией и изолированные сгибания рук с супинацией. Рэй делится советами по поддержанию узких углов, улучшению пронации и повышению общей силы в армрестлинге. Идеально подходит как для новичков, так и для опытных армрестлеров, желающих освоить технику верхнего ролла. Следите за обновлениями, чтобы узнать о правильной форме, хвате и корректировке техники, которые помогут вам вывести свои навыки армрестлинга на новый уровень! #Армрестлинг #ТренировкиToproll #CoachRay #силовыетренировки 📝
▲PATREON:   / voiceofarmwrestling   🏋🏼‍♀️ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ И БАЗОВЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ АРМРЕСТЛИНГА
👕ФУТБОЛКИ И ДРУГОЕ
📽️Камера, которую мы используем:
🎙️Микрофон:
Добавки, которые мы любим❤️ 🍶Креатин:
💪🏻Для суставов:
и
🥦Мультивитамины:
🥊Предтренировочный комплекс:
📲 Социальные сети Instagram   / voiceofarmwrestling     / janisamolins     / coach_rayx