20 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ БОКОВЫХ МЫШЦ - Укрепите и сделайте здоровыми ягодицы

Тренируйте и формируйте боковые ягодицы с этой 20-минутной тренировкой по пилатесу! Эта программа сосредотачивается на активации недостаточно используемых боковых ягодичных мышц, придавая вашим ягодицам округлую форму. Достигните тонированных и округленных ягодиц с помощью этой тренировки по пилатесу. Если вы когда-либо чувствовали, что пилатес для вас слишком сложен, посмотрите это видео и выполняйте упражнения медленно 💕 Эта программа, тщательно разработанная инструктором по пилатесу и физиотерапевтом, включает в себя движения, часто используемые в больницах и тренажерных залах. Ваш отзыв важен - оставьте комментарий, если вам понравилось видео! Это значительно поддержит создание большего количества контента