Почему ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ так чертовски хороши для роста мышц?

Нет, базовые упражнения вам, вероятно, не по зубам. Приложение GVS для гипертрофии уже доступно!
Зарегистрируйтесь с кодом GVS и получите 2 бесплатные недели Boostcamp Pro!
00:00 Джефф говорит привет 00:50 1 Что такое «базовые»? 01:25 2 Базовый Lite 02:30 3 Специализированные движения 04:00 4 Глупая чушь 05:50 Зачем нужны базовые? 05:57 1 Проверено временем 06:33 2 Сопоставимо и сопоставимо 08:05 3 Оборудование/Подготовка 08:58 4 Работаем с БОЛЬШИМ ОБЪЕМОМ МЫШЦ 09:45 5 Лучше для кардио 10:49 6 Длительная тренировка 11:30 Основы — ваша ОСНОВА 13:30 Возможность поддержать мою работу Книга 1: ПОТ (для начинающих/продолжающего уровня)
Книга 2: Тренировки с кольцами для гипертрофии (для любителей колец)
Книга 3: Возрождение ваших достижений (для продолжающих/продолжающего уровня) (лифтеры)
Полное содержание каждой книги можно посмотреть на сайте. Спасибо за поддержку! Индивидуальные планы тренировок и индивидуальное наставничество: Электронная почта geodude412 (at symbol thingy) yahoo (dot symbol thingy) com Bother Me On Instagram:   / geoffreyverityschofield