Стройные ноги и здоровые колени — тренировка без приседаний

Колени болят, а приседания недоступны? Показываю уникальный комплекс йога-терапевта с 15-летним стажем — для идеальных ног, подтянутых бёдер и упругих ягодиц без единого приседания или лишней нагрузки на колени. Делаем лёжа — 10-15 повторений каждого упражнения, тренируйся для красоты и здоровья каждый день! Подписывайся на канал Ирины Джурич — впереди ещё больше эффективных и безопасных тренировок #ногииягодицы #безпрыжков #безприседаний #болятколени #иринаджурич #Приседания #УпражненияДляНог #стройныеноги #здоровье #упражнениядома #безболи #упражнения #рекомендации